Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
139.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2018:
|
586 kcal
|
Fat: 20.85g | Prot: 66.65g | Carb: 32.47g.
Breakfast: Чай, Кофе, Карат Творог Зерненый 4%. Lunch: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт". Dinner: Останкинский Творог Обезжиренный, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы, Курица Вареная, Куриный Бульон. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
17223676's weight history
|