Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2018
|
132.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2018:
|
1896 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 158.81g | Carb: 155.35g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое). Lunch: Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Куриная Грудка. Snacks/Other: Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Благодар Кешью Паста, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сыр Голландский, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Лук, Брокколи. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Masherrri's weight history
|