|
вот так сливается на белках))))
|
141.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2018:
|
2151 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 114.00g | Carb: 353.29g.
Breakfast: Треска, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Чай, Рисовая каша. Lunch: Манник брауни, Каша Пшеничная на Воде 1/2,5, Треска с овощами, Салат корейский. Dinner: Семушка Чернослив с Косточкой, Интелл Финики, Кокосовый кекс, Рыбные котлеты, Рыбные котлеты, Гречка Отварная. Snacks/Other: Треска с овощами, Сормовский Хлеб Батон Нарезной, Ашан Финики Отборные Тунис, Семушка Чернослив с Косточкой. more...
|
losing 27.8 lb a week
|
 Comments
08 Dec 18 by member: migutina1
|
Нет, это за один день. Соблюдаю пост, поэтому белка получается по минимуму, 85-90 гр в день, а в субботц модно рыбу и получилось 140гр белка, вот так вода сразу слилась
08 Dec 18 by member: 8800775
|
08 Dec 18 by member: galinoch-ka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|