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heul - das geht irgendwie nicht weiter...
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231.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 December 2018:
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1616 kcal
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Fat: 63.68g | Prot: 75.03g | Carb: 146.41g.
Breakfast: Fettreduzierter Milchkaffee. Lunch: REWE Zwiebelbrot, Iglo Backfisch-Stäbchen, Iglo Rahm-Spinat. Dinner: Dornfelder, Aldi Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Alpenmark Maasdamer, Aldi Rindersaftschinken, REWE Zwiebelbrot. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
... wer wird den hier heulen? Weiter geht's. Abnehmen ist nicht nur das beobachten der Zahlen auf der Waage - abnehmen bedeutet den Willen zu trainieren, Durchhaltevermögen zu stärken, mit den Höhen und Tiefen des Lebens leben zu lernen.... U N D - manchmal zu heulen! A B E R - dann auch wieder das Glück und die Freude, die durch erreichte Ziele entstehen, zu zulassen... 👋😎
06 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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Dankeschön - das hat schon geholfen 😎 kann zumindest wieder grinsen... Und aktiv werde ich gleich auch 🚶🏊🙋
06 Dec 18 by member: hummel-statt-wespe
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06 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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