03 Dec 18 by member: alohaerba92
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Bravissima @Mel87Mel !! ...alla faccia di chi ha paura di assumere 1800kcal !! ...continua così ;)
03 Dec 18 by member: MrTrinita79
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03 Dec 18 by member: ireneciao
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03 Dec 18 by member: giuseppemar1963
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03 Dec 18 by member: Chioccia4
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03 Dec 18 by member: p*rita
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Grandissima Mel 🙌, avanti così 💪
03 Dec 18 by member: _Leo_92
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Bravissima @Mel!! Sei una forza 😚 compagne di calorie: anche io fino a gennaio rimarrò sulle 1800/1900! 😍
03 Dec 18 by member: flappi22
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03 Dec 18 by member: KatiaB73
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03 Dec 18 by member: KatiaB73
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03 Dec 18 by member: KatiaB73
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Grazie a tutti!! Son contenta! Vedremo poi da gennaio come andrà! 🙌 🤞
03 Dec 18 by member: Mel87Mel
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Che suddivisione utilizzerete?
03 Dec 18 by member: alohaerba92
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Alo: da gennaio torno a 1600, con una suddivisione leggermente low carb
In %
40 C
30 G
30 P
Tu che ne pensi?
03 Dec 18 by member: Mel87Mel
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03 Dec 18 by member: BigLuciano82
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Non sono pratiche che adopero abitualmente, intendo dei tagli così lievi. Poi certo che avrà un risultato se seguita perché necessariamente un minor apporto di carboidrati ha il suo perché.
Io tendo sempre a calare i grassi in fase di salita e a mantenere un 0.7g/kg massimi di norma. Se avete già testato in passato e mi pare di capire di si, si vede che per te è funzionale salire maggiormente 👍🏼
03 Dec 18 by member: alohaerba92
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Alo: a fine marzo ci sarà la possibilità di decidere se mantenere quello ottenuto oppure di fare un ulteriore cut più grande
Ma visto che non ho obiettivi di quel genere non penso che lo farò
Ora step by step e vediamo
03 Dec 18 by member: Mel87Mel
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Un taglio superiore a 1600kcal? Mi sembra controproducente sinceramente, nel senso che sicuramente in un periodo iniziale si iniziano a perdere kg perché l'introito è minore, ma che probabilità ci sono di rallentare nuovamente il metabolismo dovendo tornare ad un ammontare ancora minore di carboidrati?
Va provato ad ogni modo
03 Dec 18 by member: alohaerba92
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Si concordo, vediamo poi tra 4 mesi
03 Dec 18 by member: Mel87Mel
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03 Dec 18 by member: alexweb74
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