Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
143.1 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
|
2285 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 81.69g | Carb: 383.61g.
Breakfast: Шарлотка с яблоками, Сойка Сухой Соевый Протеин, Здравник Цикорий Растворимый, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Батон Нарезной, фасоль белая, Геркулес, Чай. Lunch: Макароны, Салат, Гуляш, Щи. Dinner: Ашан Грецкие Орехи, Пирог, Брокколи, фасоль белая, Брокколи, Кукурузная каша. Snacks/Other: Пирог, Чай, Махеевъ Горчица Русская, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, фасоль белая. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
8800775's weight history
|