Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2018
|
225.8 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 113.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2018:
|
949 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 89.82g | Carb: 71.97g.
Breakfast: Шпинат, Pure Protein Соевый Протеин, Хурма, Яичный Желток, Яичный Белок, Рузский Йогурт Натуральный, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Mamma Chia Семена Чиа. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брест Литовск Молоко 3,8%, Американо, ВкусВилл Масляная Рыба, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Американо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rosa1717's weight history
|