Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2018
|
124.1 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2018:
|
1162 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 74.46g | Carb: 107.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяное Печенье (с Изюмом), Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Росток Хлебцы с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Гречка Отварная. Lunch: Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожная Запеканка ПП, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Изюм. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|