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Gewicht bleibt konstant, d.h. ich darf 2000 kcal essen ohne zuzunehmen. 😋😃 Ich finde, dass ist nicht schlecht.
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152.6 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2018:
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1355 kcal
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Fat: 45.95g | Prot: 68.52g | Carb: 169.92g.
Breakfast: REWE Körner Sandwich, Mandarine, Landliebe Landkäse Sanft-Aromatisch , Kerrygold Extra Ungesalzen, Veggy Friends Vegane Salami. Lunch: Butterplätzchen, Ihle Olivenbrötchen. Dinner: Alpenmark Emmentaler, Laugenbrezeln, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Develey Honig-Senf Dressing, Schwarze Oliven, Kopfsalat, Rote Paprika, Tomaten, Bonduelle Gold Mais. more...
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steady weight
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