polinskyyy's Journal, 24 November 2018

149.3 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1208 kcal

Fat: 40.79g | Prot: 89.41g | Carb: 129.90g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Творог, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец. Lunch: Куриная Грудка, Салат Овощной. Dinner: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Чай, Мёд. more...

1280 kcal

Activities & Exercise: Working - 9 hours, Apple Health - 15 hours. more...