#futuramagra's Journal, 23 November 2018

167.6 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 35.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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773 kcal

Fat: 33.90g | Prot: 48.29g | Carb: 67.36g.   Lunch: Heinz Maionese, Seara Presunto, Queijo Mozzarella, La Prima Hambúrguer, Panco Pão de Hamburguer. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Canto de Minas Ricota Fresca, Pão Francês, Presunto Picado. more...

2115 kcal

Activities & Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...