|
Неделю вес стоит, объемы уменьшаются и это радует. Вдох-выдох, не паникуем!
|
180.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1139 kcal
|
Fat: 93.81g | Prot: 58.66g | Carb: 11.31g.
Breakfast: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Лук, Востряково Сало Белорусское, Чай, Nutiva Кокосовое Масло, Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Скумбрия. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|