Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
173.3 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2018:
|
1333 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 94.05g | Carb: 101.49g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Кофе, Кубанская Буренка Сметана 15%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Рисом, Фрикадельки из Индейки. Dinner: Чай, Печень Говяжья Жареная, Магнит Сыр Российский 50%, Ideal Масло Оливковое, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irina.sukhomlin's weight history
|