Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2018:
|
2112 kcal
|
Fat: 99.24g | Prot: 51.44g | Carb: 252.75g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Даниссимо Творожный с Хрустящими Шариками. Lunch: Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Белый Хлеб. Dinner: King Island Кокосовые Чипсы с Карамелью, Пикник Шоколадный Батончик, Twix Конфета , Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола. Snacks/Other: Русские Традиции Сыр Голландский , Мерси Молочный Шоколад, Черничный Пирог, Брынза, Рахат Лукум. more...
|
|
2190 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Standing - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anna Alexa's weight history
|