Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
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170.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
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2270 kcal
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Fat: 74.67g | Prot: 257.51g | Carb: 127.94g.
Breakfast: Perdigão Presunto, Sadia Queijo Prato Lanche, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Lunch: Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Santa Helena Paçoquita Mini, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido. Snacks/Other: Leitíssimo Leite UHT Integral, Nescau Nescau Cereal. more...
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losing 1.0 lb a week
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