Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
173.9 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1428 kcal
|
Fat: 72.31g | Prot: 88.76g | Carb: 102.50g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Крупа Гречневая. Lunch: Олеос Хлебцы Льняные с Яблоком, Свинина Тушеная, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Кинто Наршараб, Стейк из Свинины или Котлета, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Other: Конти Конфеты Живинка, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Anytka1987's weight history
|