Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
112.4 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 110.11g | Carb: 161.99g.
Breakfast: Куриное Филе Жареное без Масла, Hochland Крем-Сыр, Яйцо, President Крем Сырковый, Овсяная Крупа. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Dinner: Ашан Отруби Ржаные, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Комо Сыр Тенеро, Гуакамоле. Snacks/Other: Киви, Красное Яблоко, Овсяный Кекс с Шоколадом, Сильпо Банан. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Лидия Ser's weight history
|