Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2018
|
239.4 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2018:
|
1977 kcal
|
Fat: 118.66g | Prot: 87.72g | Carb: 137.97g.
Breakfast: Tarczyński Kabanosy Wołowe, Światowid Massdammer Ser w Plastrach, Biedronka Chorizo Extra, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Lunch: Banan, Tarczyński Kabanosy Wołowe, Wasa Sesame & Sea Salt, Wasa Sesame & Sea Salt. Dinner: Sernik, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), BakaD'Or Pestki Dyni, BakaD'Or Migdały Łuskane, BakaD'Or Żurawina Suszona. Snacks/Other: Melvit Pieczywo Chrupkie Jaglane z Nasionami Chia, Biedronka Chorizo Extra, Vitanella Baton z Orzechami i Czekoladą. more...
|
|
2680 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 19 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wielbi1984's weight history
|