polinskyyy's Journal, 09 November 2018

154.5 lb Lost so far: 22.5 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1094 kcal

Fat: 45.77g | Prot: 47.01g | Carb: 74.13g.   Breakfast: Салат Овощной, Вареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Рис, Сливочное Масло. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка. Dinner: Столовое Вино. more...

1325 kcal

Activities & Exercise: Working - 9 hours, Apple Health - 15 hours. more...