Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2018
|
122.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 49.83g | Prot: 103.97g | Carb: 106.68g.
Breakfast: Зерновита Хлібці Балтійські Заварні на Заквасці, Сыр Гауда, Домик в деревне Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Сильпо Сыр Бри Дижон 60%, Зерновита Хлібці Балтійські Заварні на Заквасці. Lunch: Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Millennium Чёрный Шоколад с Апельсином, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Кефир 2,5%. Dinner: Картофельное Пюре, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Snacks/Other: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nastya_wrkout's weight history
|