wielbi1984's Journal, 05 November 2018

242.7 lb Lost so far: 41.9 lb.    Still to go: 13.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2324 kcal

Fat: 107.22g | Prot: 118.76g | Carb: 228.86g.   Breakfast: Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Victus Chrzan Tarty, Mlekpol Gouda, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt. Lunch: Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Mango, Suszone Nasiona Chia, All Nutrition Whey Protein (33g), Isostar Powertabs, Vitanella Ryżowianka Proteinowa z Chia i Maliną. Dinner: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Pestki Dyni, Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami. Snacks/Other: Bonitki Ciasteczka Owsiane z Orzechami, Victus Chrzan Tarty, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Lajkonik Rewersy, Orzechy Włoskie, Biedronka Granat, Banan. more...

3657 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Elliptical - 44 minutes, Resting - 12 hours and 46 minutes, Sleeping - 10 hours. more...