t.loenko's Journal, 03 November 2018

Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
134.5 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 03 November 2018:
980 kcal Fat: 38.91g | Prot: 71.28g | Carb: 92.42g.   Breakfast: Арахис, Сушеные Семена Подсолнечника, Зеленое Яблоко. Lunch: Ирмень Кефир 2,5%, Ирмень Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Яйцо, Авача Икра Трески. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...
1491 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 0.4 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



t.loenko's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.