Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2018
|
117.1 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 67.57g | Prot: 136.80g | Carb: 110.75g.
Breakfast: Coffee (Brewed From Grounds), Черкизово Корейка Фермерская, Аланталь Сыр Легкий 17%, Хлебпром Хлеб Пастуший. Lunch: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Ашан Помидор, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Tea (Brewed), Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Индейка Тушеная в Соевом Соусе. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог 9%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Магнит Банан, Националь Семена Кунжута. Snacks/Other: Good Supps 100% Whey Protein, Полезный Перекус Льняные Хлебцы Пряные, Лента Виноград Ред Глоб. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|