Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2018
|
129.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2018:
|
943 kcal
|
Fat: 28.53g | Prot: 118.53g | Carb: 58.57g.
Breakfast: Молоко (1% Обезжиренное), Помидоры, Черкизовский Ветчина из Индейки, Вареное Яйцо. Lunch: Молком Греческий Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Белая Долина Творог 0%, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
safronova.irina's weight history
|