никанету's Journal, 24 October 2018

Хм,месяц без взвешиваний,превышение рск иногда отлынивание от дневника питания,а поди ж ты все не так печально,отвес конечно минимальный,но хоть не привес😉

183.6 lb Lost so far: 45.6 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2067 kcal

Fat: 107.44g | Prot: 145.70g | Carb: 130.99g.   Breakfast: Крупно Мука Овсяная, Яйцо, Оливковое Масло, Творог 5%. Lunch: Телятина Отварная, Приготовленная Красная Фасоль. Dinner: Авокадо Авокадо, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Куриные Бедрышки, Свекла Вареная, Простоквашино Сливки 10%, Яйцо. more...

577 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Apple Health - 22 hours. more...