Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
215.6 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2018:
|
2034 kcal
|
Fat: 111.91g | Prot: 84.24g | Carb: 176.84g.
Breakfast: Дымка Ирис Сливочный, Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахарный Песок, ВкусВилл Миндальное Печенье, Помидоры, Жареное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, УМКК Колбаса Докторская. Lunch: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, УМКК Колбаса Докторская, Хлеб Цельнозерновой, Ростик'c - KFC Капучино, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Dinner: Помидоры, Банан, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oleggsm1's weight history
|