Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
250.9 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2018:
|
1821 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 150.81g | Carb: 104.20g.
Breakfast: Go Bio Ser w Plastrach Gouda, Develey Musztarda Horcice, Kaufland Pomidor Cherry, Kraina Wędlin Filet z Indyka Pieczony, Tolonis Jogurt Typu Greckiego o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. Lunch: Olimp Protein Bar Baton, All Nutrition Whey Protein (33g). Dinner: Kraina Wędlin Kabanosy z Chili, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kraina Wędlin Filet z Indyka Pieczony. Snacks/Other: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Banan, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina, Orzechy Włoskie, Pestki Dyni, BakaD'Or Migdały Łuskane. more...
|
|
3551 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wielbi1984's weight history
|