irena127's Journal, 17 October 2018

155.6 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1663 kcal

Fat: 89.27g | Prot: 103.33g | Carb: 116.61g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Овсянка Запаренная. Lunch: Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн, Свинина, Овощное Соте, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Говяжья Грудинка, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин. more...

1339 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...