Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2018
|
157.2 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 69.04g | Prot: 77.02g | Carb: 103.24g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Медовый Какао, Большая Кружка Сливки 10%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Простоквашино Творог для Детей, Яичный Желток, Семена Льна, Яичный Белок. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный Швейцарский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо. Dinner: Хлеб Бородино Продсиб, Большая Кружка Сливки 10%, Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Золотой Стандарт Пломбир Сендвич. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekaterina000000's weight history
|