Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2018
|
150.4 lb
Lost so far: 153.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 October 2018:
|
1657 kcal
|
Fat: 58.61g | Prot: 79.59g | Carb: 225.55g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Варенье Сливовое (Домашнее), Каша Рисовая на Молоке, Янтарь Сыр Колбасный, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Арбуз. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Салат Овощной (без Заправки), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Подлива из Индейки, Аджика Домашняя с Яблоком, Чеснок. Snacks/Other: Салат Овощной (без Заправки), Арбуз, Салат Овощной (без Заправки). more...
|
|
2101 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 51 minutes, Resting - 16 hours and 57 minutes, Sleeping - 6 hours and 12 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|