Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2018
|
123.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 October 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 100.74g | Carb: 92.03g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Пп Штрудель с Яблоком и Грушей. Lunch: Сырники, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Курица Вареная. Dinner: Valio Сыр Российский, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Коломенское Торт Вафельный "Шоколадница с Орехами и Изюмом", Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Сметана 15%, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
1985 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|