Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
152.8 lb
Lost so far: 150.8 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2018:
|
1477 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 63.34g | Carb: 205.71g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Дель Торо Саброзо, Оладьи на Кефире (Домашние), Домик в деревне Сметана 15%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Аджика Домашняя с Яблоком, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Лимонный Сок, Яблоко Антоновка, Салат Овощной (без Заправки), Магнит Персик. more...
|
|
2120 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 49 minutes, Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 5 hours and 52 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|