Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2018
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155.2 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 September 2018:
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2369 kcal
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Fat: 50.27g | Prot: 211.46g | Carb: 261.63g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Olympus Yogurt Greco senza Lattosio, Carote, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Farina di Grano Integrale, I Tesori Del Forno Fiocchi di Avena. Lunch: Petto di Pollo, Carne, Verza, Vivo Meglio Pasta Integrale, Bontà dell'Orto Fagioli Cannellini. Dinner: Vallericca Valerianella, Tonno Rosso (Pesce). Snacks/Other: Carrefour Miele Millefiori, Olympus Yogurt Greco senza Lattosio, Pesca, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Brownie, Bulk Powders Burro di Arachidi, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Carote, Fior di Molino Farina di Riso, Farina di Grano Integrale. more...
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2602 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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