|
Съездила на юг, называется. Без весов. Интуитивно питалась. В итоге опять отвес. Ем на 1500 ккал. Планирую повышать и дальше :)
|
102.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2018:
|
1499 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 115.69g | Carb: 129.68g.
Breakfast: Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сыр Домашний, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Зеленый Лук, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо. Dinner: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Оливковое Масло, Петелинка Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Other: Everyday Батончик-Мюсли Granola с Черносливом и Шоколадом, Творог 5%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|