Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
153.2 lb
Lost so far: 150.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 September 2018:
|
1639 kcal
|
Fat: 69.60g | Prot: 131.55g | Carb: 131.90g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Тушеные Овощи, Судак Отварной. Dinner: Аджика Домашняя с Яблоком, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Приготовленная Спаржа (Свежая), Подлива из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Арбуз. more...
|
|
2226 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 59 minutes, Resting - 19 hours and 15 minutes, Sleeping - 3 hours and 46 minutes. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|