Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2018:
|
1623 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 91.82g | Carb: 179.61g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Овсяное Печенье, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Фарш с Овощами@Ира, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Ананас-Дыня 2%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Магнит Банан, Сахар, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пирожок с Мясом (Свининой) @Ира, Империя Холода Мороженое Золотая Бомба, Дыня, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinaivankova's weight history
|