Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2018:
|
2116 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 66.50g | Carb: 155.84g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Шампиньоны Гриль, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Голубцы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красная Цена Томатный Сок, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры, Светлое Пиво, Пицца Суши Вок Ролл Канада, Массандра Вино Белое Сухое. more...
|
|
1963 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
2007lia's weight history
|