Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
153.7 lb
Lost so far: 149.9 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 September 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 75.26g | Carb: 187.88g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Корица, Ратибор Варенье Абрикосовое, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Чеснок, Рататуй, Lokmanzade Гранатовый Сироп со Специями. Snacks/Other: Сваренное Вкрутую Яйцо, Салат Овощной (без Заправки), Дыня Торпеда. more...
|
|
2133 kcal
|
Activities & Exercise:
Nordic Walking - 51 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|