|
⬇️⬇️⬇️☺️👌🏻
|
172.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 September 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 130.12g | Prot: 75.47g | Carb: 16.31g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица, Кофе, Дружба Плавленный Сыр, Яичный Омлет, Сливочное Масло. Lunch: Лук, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Куриная Грудка, бронекофе. Dinner: Лук, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Сало. more...
|
|
2094 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
galia_teriky's weight history
|