Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
303.8 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 105.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 September 2018:
|
2072 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 106.53g | Carb: 233.78g.
Breakfast: Kızılcık Suyu, Tahin Pekmez, Beyaz Peynir, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Lunch: Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Salçalı Makarna, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Sucuklu Yumurta. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu, Kuru Üzüm, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
3125 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 23 hours and 59 minutes, Resting - 1 minute. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
 Comments
Yavaş yavaş sağlam adımlarla ilerliyorum diyorsun😉 Hadi bakalım ama daha iyisini yapabilirsin Unutma🤗
11 Sep 18 by member: serap_öğretmen73
|
Evet serap hocam mehteran gibi 2 ileri 1 geri 😀
11 Sep 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
Cem hoşgeldin kayıplardaydın😊
12 Sep 18 by member: slnbyrm
|
Selen merhaba özledim hepinizi geldim 😀 Aldığım ve burada yokken veremediğim kiloların hiç etkisi yok dönmemde 🤣
12 Sep 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
Yolunu gözlüyordum hoşgeldin yoldaşım ☺️☺️
12 Sep 18 by member: YasinDemirpence
|
Yasin azmine bakılırsa bende senin yoldan gitsem iyi olacak. Yoksa durumlar fena 😀
12 Sep 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
Sorun yok benimki de ağır ağır kağnı gibi 😄😄😄 1 yıl oldu el alem 3 ayda veriyor bu kiloyu 🤣🤣
12 Sep 18 by member: YasinDemirpence
|
Cem sen 90 olmadan bu platformdan gitmicem 😃 bence başladın artık gerisi gelir 😃
12 Sep 18 by member: slnbyrm
|
3 ayda verilen 1 ayda geri geliyor yasin. Seninki en sağlıklısı en iyisi👍
12 Sep 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
Büyük sorumluluk yükledin omuzlarıma selen 😅. Mecbur devam edeceğiz artık 😀
12 Sep 18 by member: yüzkırkiki.yedi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yüzkırkiki.yedi's weight history
|