Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
138.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2018:
|
1586 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 125.09g | Carb: 145.48g.
Breakfast: Творожные Кексы, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Клевер Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Lunch: Творожные Кексы, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Hungrow Паштет Фермерский из Свинины с Шампиньонами, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Пшеничные, Фаршированные Перцы@Ира. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Сахар, Сарафаново Сметана 15%, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinaivankova's weight history
|