|
круто, повышаю калорийность дальше ;)
|
103.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1449 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 104.45g | Carb: 129.30g.
Breakfast: Нектарины, Сыроварня Волжанка Сыр Мягкий Рикотта, Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Куриное Филе. Dinner: Чеснок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Зеленый Лук, Черкизовский Ветчина из Индейки, Оливковое Масло, Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная). Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Тмином, Печень Трески, Lindt Горький Шоколад 85%, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Яичный Желток, Нектарины, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. more...
|
losing 0.3 lb a week
|