Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
142.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 38.68g | Prot: 85.93g | Carb: 148.13g.
Breakfast: Клевер Молоко 1,5%, Творожные Кексы, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Творожные Кексы, Клевер Молоко 1,5%, Чай, Hungrow Паштет Нежный из Мяса Индейки, Doctor Grain Хлебцы Ростовские Экстра Пшеничные, Щи с Томатной Пастой@Ира. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фаршированные Перцы@Ира. Snacks/Other: Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Клевер Молоко 1,5%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irinaivankova's weight history
|