polinskyyy's Journal, 29 August 2018

150.4 lb Lost so far: 26.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1363 kcal

Fat: 44.80g | Prot: 104.16g | Carb: 105.24g.   Breakfast: Сыр с Плесенью, Руккола, Грудка Индейки, Булгур (Вареный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Пиво. Snacks/Other: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), Кешью. more...

1146 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Apple Health - 16 hours. more...