Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
126.1 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 August 2018:
|
1693 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 194.28g | Carb: 74.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 9%. Lunch: Яйцо Всмятку, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Galbani Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Naturino Naturino. more...
|
|
180 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Malvina30011985's weight history
|