nathings's Journal, 20 August 2018

183.0 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2292 kcal

Fat: 95.52g | Prot: 90.34g | Carb: 268.75g.   Breakfast: Виноград Американского Типа, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сливочное Масло, Гарибальди Карбонад Столичный, Яйцо, Картофель Отварной, Сахар, Пшеничный Хлеб. Lunch: Яшкино Пряники с Вареной Сгущенкой, Сахар, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Коровино Карбонат Столичный Копчено-Вареный, Пшеничный Хлеб. Dinner: Красное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Вино Красное Сухое, Пшеничный Хлеб, Останкино Карбонад Юбилейный, Яйцо. Snacks/Other: Сушка, Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Агрокомплекс Ряженка 2,5%. more...

2470 kcal

Activities & Exercise: шить на машинке - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...