Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2018
|
196.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2018:
|
2600 kcal
|
Fat: 42.49g | Prot: 243.06g | Carb: 309.63g.
Breakfast: SPAR Банан, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Curtis Чай Зеленый, Маркет Перекресток Ананасы Королевские Кусочки в Сиропе, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Maxler Протеин. Lunch: Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Огурец (с Кожурой), Hortex Гавайская Смесь. Dinner: Яблоко Зеленое, Agama Креветки Королевские, Дыня Торпеда, Зеленый Чай, Помидоры, Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера, Natureta Нут. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Добрая Кормилица Молоко 1,5%, Maxler Протеин, SPAR Банан, Овощная Семейка Фасоль Красная, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Американо, Магнит Яблоко, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк, SPAR Банан. more...
|
|
4702 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 8/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
gaining 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dexter_032's weight history
|