Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
131.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
|
1409 kcal
|
Fat: 47.76g | Prot: 96.15g | Carb: 151.52g.
Breakfast: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Каша Пшенная на Молоке, Лента Сыр Голландский 45%, Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пшеничный Хлеб. Lunch: Благодар Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Суп с Клецками. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Куриные Котлеты на Пару, Чудо Йогурт Чудо Детки, Good Food Чернослив, Изюм (без Косточек), Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neugodova87's weight history
|