Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
106.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
|
1335 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 119.11g | Carb: 100.81g.
Breakfast: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Roshen Черный Пористый Шоколад, Сыр Фитнес, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе на Пару, Макароны Отварные. Lunch: Сыр Чеддер 40%, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Помидоры, Яичный Желток Вареный, Белок Яичный Вареный, Куриное Филе на Пару, Куриный Бульон. Dinner: Салат «Буржуй», Яготинский Творог 0,6%, Своя Линия Йогурт 1%. Snacks/Other: Салат с Копченой Курицей, Кофе с Молоком, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anilasur's weight history
|