Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
213.6 lb
Lost so far: 54.7 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2018:
|
1353 kcal
|
Fat: 56.52g | Prot: 121.33g | Carb: 90.61g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Компас Здоровья Семена Льна, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Lunch: Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Говядина Постная, Капуста Белокочанная, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Кинза. Snacks/Other: Диаф Кета Ломтики Х/К. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ezovatevs1977's weight history
|